consells nutrició i estil de vida

Estil de vida

ASME es queda a casa i et demanem que tu també ho facis. Per portar-ho millor i que continuïs amb un estil de vida saludable et deixem:

Consells per treballar des de casa

Ja portem una setmana confinats sense poder sortir de casa. La majoria tenim muntada la oficina a casa i així no deixar de treballar. Però us heu marcat unes rutines? teniu un espai ben adequat per treballar? feu exercici? A continuació us deixem uns consells que us ajudaran a portar millor el vostre dia a dia desde casa.

Consells per no pujar de pes

L’ Andrea ens en aquest video ens dona una série de consells per no pujar de pes durant aquests dies que no ens podem moure gaire de casa. Super interessant tot el que diu! 

La importància de la Qualitat de la son