activitats virtuals

Tonificació

ASME es queda a casa i et demanem que tu també ho facis. Per portar-ho millor i que continuïs amb un estil de vida saludable et deixem:

GAC

Sessió de Glutis, abdominals i cames amb la Irene

EXERCICIS DE FORÇA I RESISTÈNCIA AMB PAPER DE WC

 

La Irene ens ha preparat una rutina de tonificació, aprofitant elements com el paper WC que segur que tothom té a casa. No hi ha excuses! a moure el cos!! #JOENTRENOACASA

Tonificació d’esquena

El Mario ens presenta una rutina de tonificació d’esquena. És important que escolteu les indicacions per no fer-ho de manera correcte! #JOENTRENOACASA

Sessió per embarassades

L’Annita us deixa una sessió per les dones que estigueu embarassades pogueu fer una sessió de tonficiació adaptada.